Como Iniciar um Diário Sketchbook Prática

Arte Terapia

Como Iniciar um Diário Sketchbook Prática

Caderno de Avivamento - Shelley Klammer

a Diversão Criativa! Junte-Se A Nós!

recentemente, tive muito divertido facilitar a expressiva arte on-line com o meu lindo amigo Karen Abend! 

Junte-se a nós para este on-line da série chamado de Sketchbook Revival AQUI. 

Configuração de uma Prática Criativa

eu sou grande no dia-a prática criativa, e ao longo dos últimos 30 anos, eu tenha enchido um monte de cadernos de anotações! Eu particularmente adoro espontânea práticas criativas, pois eles fornecem uma janela para entender o funcionamento do my menos expresso, partes de si mesmo.

a Criação de algo novo a cada dia tornou-se um movimento mundial. Mostrando-se diariamente para autenticamente expressar a nós mesmos é um ato de amor próprio, mas ele pode sentir surpreendentemente desafiador criar algo todos os dias. Como um diário criador, eu tenho alguns pequenos truques para ajudar-me a criar a cada dia.

 

Explorar um Expressivo Prática de Artes

“Quando você quer chegar ao seu objetivo mais do que você deseja estar fazendo o que você está fazendo, você ficar estressado.”

~ Eckhart Tolle

1. O foco no Processo.  

2. Mantenha a sua prática diária de curto. Existem muitas maneiras de criar um diário de "factível" prática criativa. É uma maneira de definir um curto período de tempo diário colocação. Agora eu estou criando mandalas como a minha prática criativa, e eles são muito detalhados. Eu raramente concluir uma mandala em um dia. Eu trabalho em uma de 15 a 30 minutos.

3. Criar um calmante ritual. eu trabalho no meu caderno de esboços de manhã por cerca de 15 a 30 minutos, enquanto eu beber uma xícara de chá. Quando eu estava trabalhando na área da saúde, eu costumava levantar-se muito cedo para a minha prática criativa e a luz de uma vela. Ritual diz o nosso sistema nervoso, que nós estamos nos movendo para um emocionais espaço de cura.

4. Definir uma intenção para a sua prática diária. a Minha intenção para o meu dia a mandala a prática da meditação é a "cultivar a calma." eu sou "desconstruir" hábito de toda uma vida de preocupação. Definir a intenção de acalmar a minha mente e o corpo, enquanto eu gosto de desenhar e a cor foi então a cura para mim.

5. Explorar um tema ou de uma estrutura. A estrutura do meu atual artes expressivas prática é criar dentro de um círculo. Este é o maior prática criativa que eu já fiz! Geralmente, tenho como objetivo explorar um tema ou estrutura até que um caderno está completo. No momento, eu estou trabalhando no meu 5º mandala sketchbook! (Você pode ver a minha Galeria Mandala AQUI.)

6. Definir um número. eu decidi terminar 365 mandalas, e eu estou colocando pressão sobre mim para completá-los por uma data definida. A criação de 365 mandalas tem sido um grande desafio. Com uma longa prática criativa, às vezes eu fico entediado com o meu processo! Eu tenho que cavar mais fundo para tornar-se criativamente envolvido novamente.

7. Escolha uma arte material para explorar. às Vezes eu gosto de ver o que eu posso criar por dedicar-me à exploração de uma determinada arte material, como pastéis, diferentes tipos de canetas ou de tinta de aquarela. Eu poderia tentar terminar todo um caderno de resumo pinturas em aquarela, por exemplo.

8. Escolha uma questão emocional para o trabalho através de. Quando eu estava lutando para ganhar a vida e para chegar em cima da água, financeiramente, eu dedicada muitos cadernos de anotações a caneta esferográfica de desenhos, que explorou a minha emotividade e os medos sobre o dinheiro.  

Caderno de Avivamento - Shelley Klammer