Gratidão Prática para a Cura da Depressão

Arte Terapia

Gratidão Prática para a Cura da Depressão

*eu Tenho Tudo o que Preciso
Buffalo simbolismo é um lembrete de que você sempre tem tudo que você precisa. Isso também significa que a sua atitude para com abundância as influências do resto do planeta. Você sempre terá abundância quando você expressar gratidão, para cada parte da criação. Buffalo simbolismo é também representante da oração, gratidão e louvor.
 
Quando estamos presos no habitual dor emocional padrões, sentimento de gratidão pode se sentir fora de alcance. Emoções dolorosas enfraquecer a nossa vontade para o bem, como nós "prática" com o tempo. Quando as emoções negativas ganhar uma posição em nossa consciência, vamos começar a espiral para baixo em um buraco escuro de desespero.
 
Gratidão, mesmo para as menores coisas podem ajudar você a "sair" do deprimido estados emocionais. Quando perceber que as coisas boas, os pequenos prazeres, e as bênçãos que estão em sua vida agora, você pode começar a "suba", do fundo do poço de desespero.
 
Em cada momento, sempre há algo para ser grato, e sempre há algo para ser chateado. É a sua escolha para entrar em sintonia com o nível de experiência de vida que você deseja ver. Isso não significa que as circunstâncias de sua vida tem que estar indo bem. Mesmo más experiências segurar alguma coisa para ser grato. Uma vez que tenhamos aprendido as lições em nossas circunstâncias de vida, podemos ainda apreciar as experiências que sentir-se difícil, porque temos crescido
 
sintonizar o Canal de Rádio de Gratidão
 
Se você tiver um monte de dor emocional, regular gratidão prática pode suportar a confiança de que o bem ainda existe no mundo. A gratidão é como um canal de rádio que você pode escolher para sintonizar qualquer momento, não importa o que está acontecendo. Mas, você tem que praticar a maior freqüência da gratidão, muitas vezes -  a fim de ficar atento. 
 
A atitude de gratidão alimenta e sustenta sentimentos de entusiasmo, de amor e de alegria. Porque o nosso cérebro é programado para a proteção e sobrevivência com um viés de negatividade precisamos praticar regularmente atitudes positivas, a fim de "instalar" – los em nosso sistema nervoso. (Ver Incorporando a Felicidade pelo Dr. Rick Hanson.)
 
Gratidão Prática – CURAR
 
Have uma boa experiência: Encontrar uma pequena coisa – qualquer coisa – para apreciar, em seu entorno.

Enrich a experiência: Amplificar a sua apreciação em sentimentos de profunda e intensa gratidão. Mantenha essa experiência por 10 a 20 segundos para instalá-lo em sua memória de longo prazo.

Umbsorb a experiência: Estender esse intenso sentimento de gratidão. Sentido o calor de gratidão afundando em você e se hospedar em seu corpo e mente.

Ltinta positivos e negativos, material: Ficar forte com o positivo e trazê-la para o negativo da mente estados para aliviar e curar a velha dor.

Repita a CURAR processo tantas vezes quanto possível durante o dia.

Fonte

Gratidão

Gratidão Pintura

Para instalar sentimentos positivos no corpo e na mente, é útil para pintar a sua gratidão, enquanto você está sentindo. Desta forma, você terá um visual impressão depois de meditar. Eu gosto de criar intencional de energia pinturas para ancorar e expandir bons sentimentos em meu corpo. Eu descobri que a pintura a aquarela é uma forma profunda de âncora gratidão em minha consciência.

Método:

Amplificar gratidão, como explicado acima, o CURAR process.

Espontaneamente pintar uma aquarela para estender o sentimento de gratidão em seu corpo e mente.

Fun Fact: 90% do nosso corpo é feito de água. Veja como pensamentos de gratidão criar belas estruturas cristalinas em seu corpo AQUI

 

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