As mulheres, a Criatividade e a Depressão

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As mulheres, a Criatividade e a Depressão

9-RELAXAR - Colagem por Shelley Klammero Que é a Depressão?

"a Depressão é mais comumente conhecido como um silencioso sofrimento, no entanto, talvez seja uma silenciosamente gritos da alma para expressar é autêntico e criativo auto. Além disso, para a tristeza e o desespero, que é comumente experientes com depressão, nos sentimos impotentes, de valor inestimável e inexistente." – Lisa Riley

a Depressão é Interior Rejeição

a Depressão, em sua essência, envolve a repressão de nossas emoções. Normalmente, durante uma depressão, uma reprimida aspecto de si mesmo é tentando surgir para o amor e a atenção, e a nossa mente consciente é rejeitá-lo.

Quando eu primeiro aprendi a controlar o meu próprio depressões quando eu estava em meus 20's, eu percebi que eu podia sentir desconfortável com a emoção, impulso ou desejo decorrentes. Meu suprimida a emoção flit através de minha consciência por um segundo ou dois e, em seguida, em um estado de ansiedade, culpa, vergonha ou medo, eu iria empurrá-lo de volta para baixo novamente.

Como dei o meu reprimida sensação de estar fora da consciência, a auto-rejeição de ciclo de depressão iria começar de novo. Eu podia sentir-me tornar-se mais distante de mim e de outras pessoas. Na minha própria auto-repressão, eu podia sentir-me retirar longe de vida.

a Depressão é uma Retirada da nossa Grandeza

Muitas mulheres evite dar seus dons para a vida. Temos medo de ir em frente, e ser diferente. Nós reprimir é nossa própria grandeza e ignorar a possibilidade de vida em nosso mais alto potencial.

Mesmo altamente alcançar mulheres que sofrem de periódicas crises de depressão, de esmagamento de auto-dúvida e períodos de desespero – especialmente se a sua realização é impulsionada pela negativa auto-talk e um sentimento de nunca ser boa o suficiente.

a Depressão é mais frequentemente uma recusa a viver com verdadeira autenticidade. A depressão é uma resistência para a verdade de como a sua vida tem de desdobrar-se em alguma forma. Você pode perguntar a si mesmo algumas perguntas boas e quando você começar a sentir sua energia de vida retirada longe de vida e espiral em um profundo buraco escuro.

Pergunte a si mesmo as seguintes perguntas e anote o que primeiro vier à sua mente:

o que é Que estou com medo de expressar ou criar?
o que é Que estou com medo de dizer?
o que é Que estou com medo de mudar?
o que é Que estou com medo de aceitar?
o que é Que estou com medo de dar?
Quem ou o que é que estou com medo de dar?
Quem sou eu com medo de amar?
Quem sou eu com medo de perdoar?
o que é Que estou com medo de ouvir?
o que é Que estou com medo de deixar de ir?
o Que a dor ou a perda de fazer o que eu não quero sentir?
a verdade sobre mim é que eu não quero saber?

A parte de nós que está com medo congratula-se com a depressão. A depressão alimenta o medo que deixa a nossa vida de progredir. Na raiz de toda depressão é o medo do que teríamos que fazer para crescer na pessoa que devemos ser.

Se você olhar profundamente para dentro de sua própria mente, você vai ver que a depressão é ajudar você a evitar algo -  tal como uma decisão, uma escolha, ou uma necessária mudança de caráter que você precisa fazer para avançar. 

Depressão Escuro Iniciações da Alma

“A palavra “deprimido” é falado foneticamente como “descanso profundo”. Podemos visualizar a depressão não como uma doença mental, mas em um nível mais profundo, um profundo, e muito mal compreendido, estado de descanso profundo, entrou e quando estamos completamente esgotado pelo peso da nossa própria identidade.”

 ~ Jeff Foster

muitas Vezes uma depressão nos dá tempo para limpar sarar a dor emocional. Quando estamos passando por períodos de depressão, vamos passar para o outro lado, se encontramos nosso rejeitado interior dor emocional com a presença e aceitação. Velha dor emocional surge para ser liberado quando estamos suficientemente forte psicologicamente para lidar com isso.

Richard Moss MD descreve sentimentos depressivos como “abismal”. Ele escreve, “Abismal sentimentos são intrínsecos ao ser vivo, e eu acredito que eles estão a serviço de despertar, para sua profunda inteligência. Talvez pode-se dizer que, quando você estiver pronto (mesmo se você não acreditar que você está), a sua alma chama você para baixo em um processo de iniciação espiritual ou para o propósito de cura.”

“psicologia Transpessoal considera estes sentimentos como “pré-egóico” e “trans-egóico”. Pré-egóico, sugere que estes são residuais, impressões, desde muito cedo na vida; e trans-egóico significa que eles estão dinâmica arquetípica, parte da própria estrutura da consciência e não apenas pessoal.”

“mais Escura sentimentos são muitas vezes inevitáveis durante uma doença ou sempre que o seu ego se sente ameaçado, como em tempos de mudança e incerteza. Mesmo tendo um período de férias é notório para agitar o escuro, como se algo dentro de você sabe que o familiar diária correria tem sido manter você muito distraído no ego-driven activity para atender a sua alma está chamando. Por causa essencial de regeneração e renascimento, você deve ir para baixo, para o abismo por um tempo.”

Modalidades para a Cura da Depressão

Eficaz modalidades para a cura da depressão envolve a transição de um estado isolado, de ser e de alargar a sua energia exteriormente, tais como:

– a Obtenção de honesto com você mesmo de criação ou escrito de auto-expressão
– Ligar externamente com os outros em situações sociais, e/ou partilha-se profundamente com um amigo ou um (a) terapeuta
– Estendendo-se energia para fora em uma base diária, através do serviço ou de voluntariado
– o Sentimento de todas as suas emoções completamente com a aceitação e o amor incondicional
– Dar aos seus amigos e família, mesmo quando estão sentindo dor emocional.
– Regularmente mover o corpo no exercício diário.
– Dar 100% do seu total de energia para as tarefas diárias.

Escalada para Sair da Depressão

sair da depressão envolve o olhar interior com honestidade, pedindo ajuda, e fazer um verdadeiro esforço para mover a vida para a frente. Sair da depressão envolve a olhar honestamente em sua submerso paixões e de agir sobre eles a cada dia. 

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Emoção Focado Aconselhamento

ao contrário da terapia cognitivo-comportamental, que fornece eficaz de curto-prazo de habilidades de enfrentamento, emotion focused therapy é um processo relacional que suporta que você aceita, expressa, de regular, de fazer sentido, e transformar suas emoções, então você pode tornar-se quem você realmente é.

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